如何快速消腫？

有時候，我們只是磕碰引起的腫脹，也能夠確認不是骨折，那么該如何處理血腫，讓其盡快消腫呢？在撞傷導致腫包后，冷敷和熱敷都是常用的方法來減輕腫脹和緩解疼痛。以下是一些建議：最初階段（約前24-48小時內）
　　冷敷。在血腫或者淤血淤青的早期（24小時內），是不推薦使用熱敷的！易加重出血，增加腫脹風險，促使炎癥反應繼續進行。
　　方法：使用冰袋、冷敷貼或包裹冰塊的毛巾冷敷，避免冰塊直接接觸皮膚造成凍傷。建議每隔2小時左右進行一次冷敷，每次15-20分鐘。
　　受傷48小時后
　　可考慮熱敷。
　　方法：使用熱水袋、熱敷貼或溫暖的濕毛巾熱敷，避免過熱造成燙傷。頻率同冷敷，每隔2小時左右進行一次熱敷，每次15-20分鐘。（天門市科學技術協會供稿）